Benefits of Drinking Sattu: क्या रोजाना सत्तू पीने से वजन बढ़ता है? जानें प्राइम व्यू न्यूज़ से

Benefits of Drinking Sattu: गर्मियों में कई लोगों को रोज सत्तू पीना पसंद होता है। लेकिन क्या इसका सेवन रोज करने से वजन बढ़ सकता है।

Benefits of Drinking Sattu: गर्मियों में डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। वातावरण का तापमान ज्यादा होने से बॉडी डिहाइड्रेट होने लगती है। ऐसे में डाइट में हाइड्रेट करने वाली चीजों को ज्यादा शामिल किया जाता है। साथ ही उन चीजों का सेवन ज्यादा किया जाता है, जो शरीर को ठंडक देने में मदद करती हैं।

गर्मियों में सत्तू का सेवन करना भी काफी फायदेमंद होता है। इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए यह लू से बचाने में भी मदद करता है। सत्तू में प्रोटीन भी अधिक होता है। इसका सेवन करने से प्रोटीन का डेली इनटेक भी पूरा हो जाता है। कुछ लोग मसल्स बनाने के लिए भी रोज सत्तू का सेवन करते हैं। लेकिन क्या रोज सत्तू पीने से वजन बढ़ सकता है? क्या वेट लॉस के लिए सत्तू अवॉइड करना जरूरी है?

क्या रोज सत्तू पीने से वजन बढ़ सकता है?

Benefits of Drinking Sattu: सत्तू को जौ और भुने हुए चने से तैयार किया जाता है। इसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम और आयरन जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व बॉडी को एक्टिव और एनर्जेटिक रखने में मदद करते हैं। अगर आप कम मात्रा में सत्तू का सेवन करते है, तो इससे आपका वजन नहीं बढ़ता है। सत्तू के सेवन से वजन बढ़ना इसकी मात्रा और सेवन के तरीके पर निर्भर करता है।

सत्तू के सेवन से वजन कैसे बढ़ सकता है?

सत्तू में कैलोरी के साथ प्रोटीन भी अधिक पाया जाता है। अगर इसका सेवन ज्यादा मात्रा में रोज किया जाए, तो यह वजन बढ़ाने में मदद करता है। जिन लोगों को मसल्स गैन करती होती है, उन्हें सत्तू रोज पीने की सलाह दी जाती है। अगर सत्तू का सेवन ज्यादा कैलोरी वाली चीजों जैसे कि घी और चीनी के साथ किया जाए, तो इससे वजन बढ़ सकता है।

सत्तू के सेवन से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं-

वेट मैनेज करने में मदद मिलती है

अगर आप पानी या दूध में सत्तू मिलाकर लेते है, तो इससे आपको वजन घटाने में मदद मिलती है। क्योंकि इसके सेवन से काफी देर तक भूख नहीं लगती है। लेकिन अगर आपको वजन बढ़ाना है, तो आप घी या मीठे के साथ इसका सेवन कर सकते हैं।

पोषक तत्वों से भरपूर

Benefits of Drinking Sattu: सत्तू आपके लिए बैलेंस डाइट का हिस्सा हो सकता है। इसमें फाइबर होने के साथ प्रोटीन, विटामिन्स, मैग्नीशियम और आयरन और कैल्शियम पाया जाता है। ये सभी पोषक तत्व हमारे समस्त स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं। यह बॉडी को एक्टिव और एनर्जेटिक रखने में भी मदद करते हैं।

शरीर को ठंडा रखे

Benefits of Drinking Sattu: सत्तू की तासीर ठंडी होती है। इसके रोज सेवन से शरीर को ठंडा रखने में मदद मिल सकती है। यह बॉडी को हाइड्रेट रखने और पेट की गर्मी शांत करने में मदद करता है। सत्तू पीने से बॉडी एक्टिव और एनर्जेटिक भी रहती है।