Hypnic jerk in sleep: सोते समय हमें बहुत सी बार नींद में झटका लगता हैं ऐसा इसलिए होता हैं क्युकी सोते समय जब हम अपने हार्ट् की गति को कंट्रोल करने लगते हैं
और जब हार्ट् की गति शून्य होने लगती हैं तो शरीर को लगत हैं की अब तो मौत आ गई फिर यह चेक करने के लिये की बंदा सच में मरा है या जिंदा हैं हमारा ब्रेन हमारी बड़ी को इलेक्ट्रिक करेंट
दैता है और इस इलेक्ट्रिक करेंट की वजह से ही हमें झटका महसूस होता है और हम घबरा कर जग जाते हैं
नींद में झटके लगना:
(Hypnic jerk in sleep) नींद में अचानक से झटका महसूस करना, आमतौर पर बहुत से लोगों की समस्या है। कई बार तो लोग इस चीज से इतना डर जाते हैं कि उन्हें दोबारा नींद नहीं आती। लेकिन, कभी आपने सोचा है कि ये होता क्यों है। आप अचानक से कैसे, नीचे गिरता हुआ महसूस करते हैं। दरअसल, ये सब आपके दिल और दिमाग का खेल है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में।
नींद में अचानक झटके क्यों लगते हैं-Hypnic jerk in sleep?
मेडिकल टर्म में हाइपनिक जर्क को नींद में झटके आना कहते हैं। ये हाइपनिक जर्क मायोक्लोनस (myoclonus) आपके मस्तिष्क के उसी हिस्से में शुरू होते हैं जो आपकी चौंकाने वाली प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है। जब आप सो जाते हैं, तो कभी-कभी रेटिकुलर ब्रेनस्टेम में नसों के बीच मिसफायर हो जाता है, जिससे एक प्रतिक्रिया पैदा होती है जो हाइपनिक जर्क की ओर ले जाती है और आप झटके महसूस करते हैं। (Hypnic jerk in sleep)
आपको भी कई बार नींद में झटके आए होंगे, ऐसा लगा होगा कि पहाड़ या ऊंचाई से गिर गए हैं और आप चौंककर जाग जाते होंगे. ऐसा क्या होता है, यहां जानिए.
आपको भी कई बार नींद में झटके आए होंगे
Hypnic Jerk: आपने कई बार एक्सपीरिएंस किया होगा कि गहरी नींद (Sleep) में आप अचानक बहुत ऊपर से गिरते (Fall in sleep)हैं. इससे आपको तेज झटका लगता है, जिससे आपकी नींद खुल जाती है और आप चौंक जाते हैं. ऐसे झटके लगभग हर किसी को आते हैं, (Hypnic jerk in sleep) सपने में आप किसी पहाड़ से गिर जाते हैं या ठोकर खाकर गिर जाते हैं.
कुछ लोग इन झटकों से इतना अपसेट हो जाते हैं कि फिर उस पल उनको सही से नींद नहीं आ पाती. आपकी तरह कई लोग इस बारे में सोचते होंगे कि आखिर क्या ये सपना है या कोई परेशानी. चलिए आज आपको बताते हैं कि नींद में ऐसा झटका क्यों महसूस होता है.
क्या होता है नींद में झटका लगने का मतलब
नींद में आने वाले इन झटकों को मेडिकल टर्म में हाइपनिक जर्क कहते हैं. (Hypnic jerk in sleep) हाइपनिक जर्क मायोक्लोनस (myoclonus) यानी नींद के ये झटके ब्रेन के उस हिस्से में आते हैं जहां दिमाग को चौंका देने वाली प्रोसेस को कंट्रोल किया जाता है. हाइपनिक जर्क आने की कोई एक वजह नहीं है, इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं. दरअसल नींद के समय शरीर बिलकुल रेस्ट मोड में चला जाता है.
झटका लगने का मतलब
इस समय मांसपेशियां रेस्ट करती हैं और दिल की गति भी मंद हो जाती है. इस दौरान दिमाग नींद में ही ये चैक करने की कोशिश करता है कि दिल सही से काम कर रहा है या नहीं और इस वजह से वो हाइपनिक जर्क को उत्तेजित करता है. इसके अलावा मांसपेशियों के रेस्ट मोड में जाने पर दिमाग को ऐसा महसूस होता है कि हम वाकई में गिर रहे हैं और ऐसी स्थिति में संभलने के लिए हाइपनिक जर्क आते हैं.
इसे सिंपल भाषा में कहें तो शरीर इस समय सोता है और दिमाग बिलकुल जागता है और वो किसी भी तरह की एमरजैंसी को देखते ही शरीर को झटका देता है.(Hypnic jerk in sleep)
तनाव और कैफीन भी हो सकती है वजह
जो लोग ज्यादा चाय कॉफी पीते हैं ( Hypnic jerk in sleep) या ज्यादा एक्सरसाइज और वर्कआउट करते हैं, वो नींद में हाइपनिक जर्क के ज्यादा शिकार होते हैं. इसके अलावा इमोशनल स्ट्रेस या फिर नींद की कमी भी इसका कारण हो सकती है. कई बार हम इतनी ज्यादा गहरी नींद में होते हैं कि ब्रेन को छोड़कर शरीर का हर हिस्सा रेस्ट मोड में चला जाता है,
इसलिए दिमाग शरीर को बेजान मानकर उसे झटका देता है कि वो जिंदा है या नहीं. यूं तो ऐसा होना सामान्य प्रोसेस है लेकिन अगर आपको बार बार नींद में झटके आ रहे हैं तो एक बार डॉक्टर से जरूर चैकअप करवा लेना चाहिए.
कैलकुलेट करें अपना बॉडी मास इंडेक्स
Hypnic jerk in sleep: बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) बॉडी फैट नापने का कैलकुलेटर है जो किसी शख्स की हाइट और उसके वेट के आधार पर नापते हैं. अपना बीएमआई जानने के लिए अपना वेट और हाइट इस कैलकुलेटर में डालें जिसके बाद आपका बीएमआई निकल आएगा।
आखिर नींद में अचानक झटके क्यों लगते हैं जानें इसके पीछे क्या है
- सोते समय नींद में झटका क्यों लगता है?
- शरीर में झटके लगने का क्या कारण है?
- झटका क्यों लगता है?
- दिमाग में झटका क्यों लगता है?
- झटका बीमारी कैसे होती है?
- नींद से पहले झटका
